,
Партнеры

  
abakan_build
  
bastion
  
tovarny_beton
  
  
Мы в соцсетях



Заметили ошибку?

Выделите мышкой часть текста
и нажмите

Система Orphus
Сайт газеты “Плюс Информ” » Информ-ликбез » Берегитесь «мозговой» катастрофы – инсульта


Берегитесь «мозговой» катастрофы – инсульта

 (голосов: 0)

Берегитесь «мозговой» катастрофы – инсультаИнсульт – тяжелейшая болезнь, которая не щадит ни стариков, ни молодых. В большинстве случаев причиной инсульта является высокое артериальное давление. Пациенты, страдающие артериальной гипертонией, должны постоянно контролировать артериальное давление и принимать препараты для снижения давления.

Больные инсультом проходят лечение в неврологическом отделении №1 Регионального сосудистого центра Республиканской больницы №1. Не просто для красного словца называют инсульт «мозговой» катастрофой. Изменения в организме могут быть необратимыми. Нарушается мозговое кровообращение, и происходит омертвение участка головного мозга. Если не следовать рекомендациям врача по снижению давления, а выписанные доктором таблетки принимать раз от разу, то рано или поздно разовьется инсульт.

Еще одной частой причиной инсульта является атеросклероз сосудов головного мозга. Это следствие неправильного питания человека. Употребление в пищу слишком жирной, высококалорийной пищи. Если в организм постоянно поступают высококалорийные продукты, то в крови увеличивается количество «плохого» холестерина, который прикрепляется к стенкам кровеносных сосудов, образуя атеросклеротическую бляшку. И с каждым днем эта холестериновая бляшка все больше увеличивается в размерах, она начинает мешать нормальному кровотоку и, в конце концов, может полностью закрыть просвет сосуда. И тогда развивается инсульт.

Причиной инсульта может быть малоподвижный образ жизни и избыточный вес. И один фактор здесь напрямую связан с другим. В настоящее время людей с большим весом становится все больше. Неправильно питаются, мало двигаются. На работу, на учебу большинство из нас едут на машине, «маршрутке», такси. В конце рабочего дня домой - опять же на транспорте. Вернувшись домой, очень многие, плотно поев, отдыхают, сидя у телевизора или за компьютером. Сытые, но, тем не менее, они продолжают перекусывать. А ведь в идеале человек ежедневно должен проходить не менее 5 км пешком, что является не только тренировкой для сердца и сосудов, но и успокаивает нервы. Ходите по лестнице и, по возможности, не пользуйтесь лифтом. По вечерам полезны прогулки на свежем воздухе. Перед сном необходимо проветривать помещение, чтобы сон был спокойным. Надо соблюдать режим полноценного труда и отдыха. Стараться ложится спать в одно и то же время. Последний прием пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна. Постель и подушка должны быть удобными. Если ночью человек хорошо высыпается, то утром просыпается отдохнувшим, полным сил для нового дня.

Важно. Каждое утро, проснувшись, принимать натощак кипяченную воду, чтобы разбудить и подготовить внутренние органы к работе. Не забывайте делать утреннюю зарядку, хотя бы 5-10 мин, и вы будете бодры на весь день. Желательно избавится от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. У человека, имеющего эти привычки, риск развития инсульта в 3-4 раза выше, чем у человека без них. При курении вы травите не только свой организм, но и организм близких вам людей (родственников, соседей, коллег). Если соблюдать все эти рекомендации, можно снизить риск развития инсульта. Ваше здоровье – в ваших руках!

Врач невролог РСЦ неврологического отделения №1 А. Э. Шыырап


Интересный материал? Поделитесь им с друзьями!



Похожие новости:

  • Ликбез: холестерин
  • Повышенное давление и алкоголь ведут к инсульту
  • Что такое артериальная гипертония?
  • Социальные комментарии Cackle